Whoop Band 또는 Smartwatch를 구입해야 합니까?

활동 추적기를 원한다면 예산 단계 추적기에서 모든 기능을 갖춘 시계에 이르기까지 다양한 선택이 있습니다. 엄청난 양의 데이터를 원하고 이를 위해 추가 비용을 지출하는 것을 꺼리지 않는다면 선택의 폭이 상당히 좁아지지만 후보 중 하나는 다른 후보와 완전히 다릅니다. 이제 질문을 살펴보겠습니다. Whoop 밴드를 사야 할까요 아니면 전통적인 스마트 워치를 사야 할까요?

Whoop은 화면이 없지만 여전히 활동을 추적할 수 있는 손목 밴드 모양의 웨어러블입니다. 활동으로 인한 '긴장'은 물론 수면 시간과 수면 중에 수집한 데이터에서 추정한 '회복'을 측정하기 때문에 운동 선수들이 좋아합니다.

반면에 스마트워치는 초점이 이렇게 좁지 않지만 대부분 수면 중에 활동을 추적하고 심박수 및 기타 활력 징후를 모니터링할 수 있습니다. 따라서 두 유형의 장치에서 동일한 기본 기능을 얻을 수 있습니다. 각각의 장단점을 살펴보겠습니다.

후프는 화면이 없다

일상적인 경험의 가장 큰 차이점은 실제로 입고 있는 옷이 될 것입니다. 어떤 사람들에게는 Whoop의 화면 부족이 장점입니다. 다른 사람들에게는 딜 브레이커입니다. 따라서 그것에 대해 어떻게 느끼는지 결정해야 합니다.

화면이 없다는 것은 운동 중에 긁히거나 부서지는 것에 대해 걱정할 필요가 없다는 것을 의미하지만, 휴대전화를 열어두지 않는 한 운동 중에 심박수를 한눈에 볼 수 없다는 의미이기도 합니다. Whoop 앱이 열린 상태에서 내 휴대전화를 핸들바에 올려놓을 수 있기 때문에 실제로 고정식 자전거 운동에 좋습니다. 예를 들어 야외에서 달리는 동안 내 심박수를 주시하고 싶다면 엉덩이에 엄청난 고통이 될 것입니다.

당신을 귀찮게 하지 않고 당신의 활동을 추적하는 무언가를 원한다면 Whoop이 이치에 맞습니다. 손목에 착용할 필요도 없습니다. 그것이 가장 편리한 장소이고 Whoop은 기본적으로 팔찌와 함께 배송되지만 이두박근 밴드를 얻거나 이러한 목적으로 Whoop이 판매하는 의류 품목 중 하나에 장치를 넣을 수도 있습니다.

Whoop은 구독이 필요하지만 많은 스마트워치는 그렇지 않습니다.

구독료는 알아야 할 또 다른 큰 차이점입니다. Whoop은 실제로 하드웨어 비용이 들지 않습니다. 월 $30에 최소 6개월 구독 시 '무료'로 받을 수 있습니다. 여기에 Whoop과 Oura 링을 비교하는 비용 내역이 있습니다. , 도움이 된다면. (Oura는 시작하는 데 더 많은 비용이 들지만 구독료는 더 저렴합니다.)

스마트워치는 일반적으로 구독이 필요하지 않습니다. Apple Watch는 Apple Watch 없이도 잘 작동하지만 사용하려는 앱에 따라 다릅니다. 피트니스 및 건강 앱에서 모든 메트릭을 볼 수 있는 기능을 포함하여 기본 기능은 무료입니다.

러너들에게 가장 사랑받는 브랜드인 Garmin은 활동 및 회복 추적 기능에 대한 구독이 필요하지 않지만 특정 모델에 대한 데이터 요금제를 사용하기 위해 몇 달러를 지불하면 휴대폰을 집에 둘 수 있습니다. (Apple Watch도 이 작업을 수행할 수 있습니다. 이동통신사에 문의하십시오.)

Fitbit은 가장 기본적인 기능에 대한 구독이 필요하지 않지만 자세한 메트릭을 원하면 월 $9.99를 지불해야 합니다. 여기에는 스트레스 관리 분석 및 수면 점수, 컨디션 점수, 월별 데이터 요약, 현재 주 메트릭 대신 90일 추세를 볼 수 있는 기능이 포함됩니다.

일부 스마트워치에는 GPS가 있습니다.

휴대전화를 가져오지 않고 달리기, 자전거 타기, 하이킹을 하고 싶다면 스마트워치가 필요할 것입니다. Whoop에는 사용자의 위치를 ​​추적할 수 있는 내장 GPS가 없습니다. 휴대 전화를 가지고 있다고 가정합니다. Apple Watch, Garmin 및 더 비싼 Fitbit 모델에는 GPS가 있습니다.

휴대전화 없이 외출할 경우 많은 스마트워치가 음악을 재생하고(블루투스 이어버드를 통해), 데이터 서비스에 가입한 경우 전화를 걸거나 문자를 보낼 수 있고, 시간을 확인할 수 있도록 디스플레이를 제공한다는 사실을 알아두면 편리합니다. Apple Watch 및 Garmin을 포함한 일부 제품에서는 지갑을 가져오지 않고도 결제할 수 있습니다(예: 편의점에 들러 물 한 병을 사러 가는 경우). 그 어느 것도 당신의 Whoop 옵션이 아닙니다.

정확도는 다양합니다.

시중에 너무 많은 스마트워치가 있기 때문에 수십 가지 모델에 대해 완전한 일대일 비교를 하지 않을 것입니다. 우리가 말하는 모든 것은 대부분의 목적에 충분할 것입니다. 복구 계산(또는 준비 상태, '신체 배터리' 또는 장치에서 부르는 모든 것)은 알고리즘마다 다릅니다. 비교할 객관적 지표가 없으므로 각 제조업체는 알고리즘이 최고라고 주장할 수 있습니다.

수면 데이터도 마찬가지입니다. 가젯이 수면을 더 잘 감지하고 수면 단계를 더 세밀하게 구분하는 기능을 얻었지만 결론은 2016년에 다음과 같이 쓴 이후로 여전히 변경되지 않았습니다. 당신이 얼마나 잘 잤는지 알려주는 장치를 정말로 신뢰해서는 안됩니다 . 예를 들어, 나는 세 가지 다른 추적기를 켜고 잠을 잘 수 있고, 내가 얼마나 많은 REM 수면을 취했는지에 대한 세 가지 완전히 호환되지 않는 해석으로 깨어날 수 있습니다. 나는 내가 신뢰하는 만큼 내 '수면의 질' 점수를 신뢰합니다 내 스마트 체중계에서 읽는 체지방 즉, 의사 결정에 사용하기에 충분히 유용하지 않습니다.

Whoop에는 대부분의 스마트워치에는 없는 한 가지 기능이 있습니다. 활동 및 수면 데이터에 대한 주간 및 월간 분석입니다. 나는 매주 내 회복과 운동이 어떻게 비교되는지 볼 수 있습니다(그들이 일치하는 '최적' 영역이 있고 나는 보통 그 안에 있습니다). 잠자리에 들기 전에 술을 마셨는지 등에 대한 작은 일기를 작성했다면 그것이 내 수면에 어떤 영향을 미쳤는지에 대한 월별 판독 값을 볼 수 있습니다. 일부 스마트워치 앱은 요약 및 분석을 제공합니다. 일부는 그렇지 않습니다. Whoop은 확실히 더 상세하고 읽기 쉬운 것 중 하나를 가지고 있습니다.

활동 추적과 관련하여 적어도 시계와 Whoops가 선택할 수 있는 객관적인 메트릭이 있습니다. 바로 심박수입니다. 얼마나 정확한지 알고 싶다면 생각하고 있는 가제트에 대한 리뷰를 확인하세요. 내 경험상 Whoop은 항상 내 심박수를 정확하게 파악하지 못합니다. 예를 들어 심박수의 빠른 급상승을 놓치는 것 같습니다. 이전 Series 4 Apple Watch와 함께 Whoop을 착용하면 인식된 노력과 일치하고 수동 판독(스톱워치로 세는 내 맥박의 손가락)에 동의하는 Watch에서 항상 좋은 판독값을 얻습니다. 후프 때때로 Watch의 숫자와 일치하지만 때로는 그렇지 않습니다. 정확성에 진정으로 관심이 있다면 가슴 스트랩을 구입하여 휴대전화 또는 호환되는 스마트워치와 페어링하세요.

아, 얼마나 많은 칼로리를 태웠는지 추적하고 싶다면? 신뢰할 수 있을 만큼 정확한 장치는 없습니다. , 그래서 당신의 비교 차트에서 그것을 지우십시오.

스마트워치는 시계로서의 기능이 더 뛰어납니다.

이 모든 비교 후에 결정은 두 가지로 귀결된다고 생각합니다. 하나, Whoop의 구독 모델에 대해 강한 감정이 있습니까? 그리고 두 번째, 시계를 원하십니까?

스마트워치는 활동 추적기 역할 외에도 많은 일을 할 수 있습니다. 알림을 받을 때 윙윙거리고 시간과 날씨 등을 표시할 수 있습니다. 많은 사람들이 음악을 재생하고 구매 비용을 지불하며 휴대전화를 분실한 경우 벨소리를 울릴 수 있습니다. 당신에게 중요하다면 패션 액세서리나 신분의 상징이 될 수도 있습니다. 당신은 모든 것을 원하십니까?

어떤 사람들에게는 확실한 예입니다. 그렇다면 스마트워치를 구입하세요. 그러나 그 모든 것이 산만하게 들리고 원하는 것은 활동 추적과 일일 회복 점수 뿐이라면 Whoop과 함께 가십시오.