저항 밴드는 다재다능하고 휴대 가능하며 다음을 제공할 수 있습니다. 충분히 무겁다 다양한 운동에 대한 저항력을 제공하여 체육관 가방에 귀중한 추가 기능을 제공합니다. 불행하게도 가장 좋은 밴드 스타일 중 하나는 손잡이 없이 제공되는 길고 강한 종류입니다. 이는 그립이 불편할 수 있음을 의미합니다.
손잡이가 있는 밴드만 구매하고 싶은 유혹을 느낄 수 있지만 손잡이가 없는 종류는 더 다재다능합니다. 바벨과 함께 사용하거나 랙을 가로질러 늘리거나 풀업 및 딥에서 밴드 지원으로 사용할 수 있습니다. 따라서 이러한 밴드를 사용하는 동안 손을 편안하게 유지하는 솔루션을 찾는 것이 다른 밴드를 구입하는 것보다 더 나은 선택일 수 있습니다. 시도해 볼 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.
나는 맨손으로 그립 강도를 더 잘 키울 수 있기 때문에 일반적으로 체육관에서 장갑을 착용하는 팬이 아니지만 이것은 장갑이 실제로 의미가 있는 경우 중 하나입니다. 핑거리스 종류는 손가락을 충분히 보호하지 못할 수 있으므로 일반 작업용 장갑이나 정원용 장갑을 고려하십시오.
전용 장갑을 가져가는 것보다 더 간단한 해결책을 위해 밴드를 잡을 부분에 수건을 감쌀 수 있습니다. 이것은 약간 까다로울 수 있습니다. 특히 밴드의 두 부분을 따로 감아야 하는 양손 운동을 하는 경우에는 더욱 그렇습니다. 하지만 추가 장비를 피하는 편리함이 그만한 가치가 있을 수 있습니다.
필요한 운동을 위해 밴드에 끼웠다가 나중에 제거할 수 있는 손잡이가 있다면 좋지 않을까요? 일반적인 저항 밴드 핸들은 잘 작동하지 않지만 이러한 유형의 저항 밴드를 위해 특별히 제작된 제품은 다음과 같습니다. 이 후크 스타일 핸들 .
또는 팻 그립을 사용하십시오. (Fat Gripz는 하나의 브랜드 이름이지만 동일한 기능을 수행하는 다른 제품이 있습니다.) 일반적으로 바벨이나 덤벨 핸들에 사용되어 핸들을 더 넓게 만들고 팔뚝 근육에 더 많은 도전을 줍니다. 에. 그러나 그들은 당신이 잡고 싶은 무엇이든 쉽게 미끄러지기 때문에 저항 밴드를 위한 완벽한 손잡이를 만듭니다. 이 비디오는 보여줍니다 .