뭉크 사건에서 살아남는 방법
암스테르담의 한 길모퉁이에서 비를 맞으며 바게트 반 개와 햄 몇 조각을 먹은 적이 있다.
다음 날 아침, 나는 손에 기름기가 많고, 나 자신이 부끄러웠고 (매우 드물게) 과식하는 경향이 있었습니다.
특히 취한 적이 있다면 끊임없는 뭉크의 경우와 함께 행복한 상태가 불가피하다는 것을 알고 있습니다. 우리가 취했을 때 왜 그렇게 끔찍한 음식을 갈망하는지 그리고 어떻게 먹는지에 대한 통찰이 있습니다. 작은 그것을 피하기 위해 최선을 다한다면 더 건강합니다.
당신의 호르몬은 당신의 뭉크의 원인입니다
에 따르면 재니스 뉴웰 비섹스 , 등록된 영양사이자 전체적인 대마초 개업의인 당신의 멈출 수 없는 배고픔은 당신의 굳은 상상의 산물이 아닙니다. '당신의 위가 비어있을 때, 당신의 몸은 그렐린이라는 호르몬을 방출합니다.'라고 그녀는 전화로 말했습니다. '대마초, 특히 THC를 섭취하면 그렐린이 급증하므로 식욕이 더 왕성해지는 생리학적 이유가 있습니다.'
행복감에 더해 THC는 미각과 후각 모두에 대한 민감성을 증가시킬 수 있다고 Bissex는 덧붙였습니다. '그것은 또한 먹는 즐거움을 높여주기 때문에 화학 요법을 받고 있거나 식욕이 감소한 노인들에게 매우 유용한 도구입니다.'라고 그녀는 말했습니다. “이것은 그들에게 정말 좋은 일입니다. 그것은 그들의 식욕을 증가시킬 것이고 그들은 더 많이 먹는 경향이 있습니다.”
당신의 뇌도 치토스에 대한 갑작스러운 욕구에 역할을 합니다. “시상하부에는 부분적으로 뉴런이 있습니다. POMC , 그리고 이 뉴런은 또한 배가 부를 때 먹지 말라고 알려줍니다.”라고 그녀는 말했습니다. '그 반응은 THC에 의해 둔화되므로 뉴런이 몸이 포만감을 느끼지 못한다면 식욕이 더 왕성해진 것입니다.' 즉, 그것은 당신의 잘못이 아닙니다. 당신은 비난에 대한 신체적 반응이 있습니다.
과식을 멈추는 방법
Bissex에 따르면 우리가 특히 취했을 때 정크 푸드에 기대는 경향이 있는 것은 맛과 냄새에 대한 민감도가 증가했기 때문입니다. 행복한 상태에 있을 때 셀러리 스틱을 씹는 것에서 진정한 즐거움을 찾지 못할 것입니다. 과식을 막으려는 경우 Bissex는 취하기 전에 가능한 한 많은 물을 마실 것을 권장합니다. '당신은 약을 먹기 전에 당신이 수분을 공급하는지 확인하기를 원합니다.'라고 그녀는 말했습니다. '조금씩 채워줄게.'
우아한 스토너 (!) 또한 중독성 있는 영화를 보든, 취한 상태에서 배가 고프지 않도록 사전에 과식을 하든, 가능한 한 자신의 주의를 분산시키는 것을 포함하는 뭉키 예방에 대한 확실한 조언을 제공합니다.
하지만 현실을 직시하자. 아마도 어쨌든 먹을 것입니다(결국 재미의 일부입니다). 이 경우 Bissex는 더 관대한 간식을 피하고 팝콘과 같은 '건강에 좋은' 음식을 고수할 것을 권장합니다. 당신이 야망이 있다면, 그녀는 또한 야채를 고수하되 약간의 좋은 딥을 추가하여 당신이 완전히 억제되는 느낌이 들지 않도록 권장합니다. 우아한 스토너 또한 사전에 간식 예산을 책정할 것을 권장합니다. 특정 양의 오레오가 담긴 용기를 따로 보관하여 전체 팩에 대한 경향이 덜할 수 있습니다.
조금 느끼하다면 ~도 Bissex는 기름진 음식을 피해야 한다고 덧붙였습니다. 그렇게 하면 문제가 악화될 가능성이 높기 때문입니다. 그녀는 “지방이 있는 것을 먹으면 흡수율이 높아지고 효과가 오래 지속되는데, 이것을 약으로 먹는다면 좋다”고 말했다. “우리는 사람들에게 더 긴 안도감을 주고 싶습니다. 하지만 기분 전환용으로 사용하다가 불편할 정도로 취했다면 과일이나 채소와 같이 지방이 없는 것을 먹으십시오.”
식용에 쉽게 이동
술에 취했을 때 취해야 할 한 가지 예방책은 먹을 수 있는 음식에 과도하게 사용하지 마세요. 그렇게 하면 맛있는 음식에 점진적인 영향을 미칠 것입니다. '[대마초]를 피우면 효과가 매우 빠릅니다.'라고 그녀는 말했습니다. “담배를 피우거나 전자담배를 피우면 효과가 나타나는 데 1~5분밖에 걸리지 않으므로 배고픔이 더 빨리 느껴질 것입니다. 그 음식을 먹으면 효과가 나타나기까지 최대 2시간이 걸리고 갑자기 이렇게 엄청난 양의 THC를 갖게 됩니다.” 그러니 안심하고 즉시 기분이 좋지 않거나 배가 고프지 않다면 식용이 효과가 없다고 가정하지 마십시오.
상당한 양의 THC 없이 대마초 옵션에 손을 대고 싶다면, 도심 또는 Cannabidiol은 맛있는 음식을 제공하지 않으므로 다른 모든 방법이 실패하면 오래된 Doritos 가방을 찾기 위해 찬장을 습격하지 않으려면 CBD를 시도하십시오.
