Myfitnesspal은 피트니스 세계의 기본 칼로리 카운터인 것 같습니다. 그 이유를 알 수 없습니다. 음식을 기록하는 동안 광고와 기사를 보여주고 운동 칼로리를 화면 상단의 방정식에 입력합니다( 솔직히 추적하는 좋은 방법은 아닙니다 ), 식품 데이터베이스는 부정확한 목록의 지뢰밭입니다. 더 나은 앱이 있으며 제가 가장 좋아하는 앱은 덜 알려진 것 중 하나입니다. 시간제 노동자 .
내가 이 앱을 좋아하는 가장 큰 이유 중 하나는 칼로리에 집착하지 않고 앱을 사용할 수 있다는 것입니다. Myfitnesspal은 홈 화면 상단에 그날의 칼로리를 표시하며 전체 앱은 체중 감량을 시도한다는 가정하에 구축된 것 같습니다. 그러나 유지하면서 더 잘 먹고 싶거나 다이어트 없이 근육량을 늘리고 싶다면 Cronometer를 사용하면 칼로리에 덜 신경을 쓸 수 있습니다.
대신 크로노미터를 열면 하루 동안의 칼로리와 다량 영양소(단백질, 탄수화물, 지방)에 대한 막대 그래프(작은 숫자와 함께 표시됨)가 표시됩니다. 유료 버전의 기능을 통해 식사당 단백질을 추적할 수 있습니다. 다음 화면으로 스와이프하면 그날의 '목표'를 얼마나 잘 충족하고 있는지 보여주는 다른 보기를 볼 수 있습니다. 칼로리는 관여할 필요가 없습니다. 광산에는 현재 섬유질, 첨가당, 단백질 및 몇 가지 비타민이 포함됩니다.
기본적으로 저는 크로노미터를 좋아합니다. 나 추적하고 싶고 다이어트 문화의 확장처럼 느껴지지 않습니다. 끊임없는 알림으로 나를 괴롭히지 않으며 저칼로리 간식에 대한 기사로 가득 찬 탭이 없으며 내가 자연에서 충분한 시간을 보내지 않는 이유도 없습니다. 예, 음식 추적 앱이며 음식을 추적하는 행위 자체가 문제가 될 수 있습니다. 그러나 덜 나쁜 방법 중 하나 인 것 같습니다.