정서적 방임과 정서적 무효화의 차이점(및 자녀에게 미치는 영향)

  정서적 방임과 정서적 무효화의 차이점(및 이들이 아동에게 미치는 영향)이라는 제목의 기사 이미지
사진: MPIX(Shutterstock)

아동기 정서적 방치(CEN)는 간병인이 아동의 정서적 필요를 충족시키지 못할 때 발생합니다. 여기에는 아동의 필요를 무시하거나 소홀히 하는 수동적 행동뿐만 아니라 명백한 언어적 학대가 포함될 수 있습니다. 정서적 방치와 정서적 무효화는 모두 CEN의 더 큰 범주에 속하며 아동에게 다른 영향을 미칩니다. 차이점을 어떻게 구분할 수 있으며 자녀에게 어떤 영향을 미칩니 까?


다음은 정서적 방치와 정서적 무효화가 나타날 수 있는 두 가지 예입니다.

  • 아이가 학교에서 친구와 싸웠던 일에 대해 부모에게 말하고 싶어하고 부모가 부모의 말을 들어주고 지원하는 대신 그냥 넘어가는 것을 상상해 보십시오.
  • 또 다른 아이가 친구와 싸우고 그것에 대해 이야기하고 싶어하는데 부모가 대신 아이가 '너무 감정적'이라고 벌을 준다고 상상해 보세요.

이제 이러한 유형의 시나리오가 서로 다른 두 가정에서 매일 발생한다고 상상해 보십시오. 이러한 반응은 다르게 보이고 느껴지므로 성인기에 다른 영향을 남깁니다. 전자는 정서적 방치 , 이는 발생하는 동안 알아차리기 어려울 수 있는 수동적 행동입니다. 그러나 후자는 정서적 무효화 아동의 감정을 부정, 비판 또는 압도하는 적극적인 과정입니다.

어느 상황도 이상적이지 않으며 정서적으로 방치된 환경에서 자란 어린이는 이러한 시나리오 중 하나 또는 둘 모두를 자주 경험할 수 있습니다. CEN은 부모가 자녀의 감정을 인정하거나 반응하는 데 부족할 때 발생합니다. CEN은 반드시 부모가 무엇인지에 관한 것은 아닙니다. 하다 부모가 무엇인지만큼 하지 않는다 하다.

어린 시절의 정서적 학대의 영향

방치는 아동 학대의 가장 흔한 형태 . 그러나 CEN을 경험했을 수 있는 깨달음이 항상 분명한 것은 아닙니다. 정서적으로 소홀한 가정에서 자란 아이들은 무언가 잘못되었음을 감지할 수 있지만 그것이 무엇인지는 모릅니다. 신체적 학대와 달리 아이에게는 눈에 띄는 타박상이나 자국이 없기 때문에 성인이 되어 그 영향이 나타날 때까지 알아차리지 못하는 경우가 많습니다.


'정서적 방치를 경험한 성인은 사회적 위축, 친밀감의 회피, 관계의 어려움, 감정 관리의 어려움, 낮은 자존감, 절망감, 대처 능력 저하 등의 증상을 보일 가능성이 더 높습니다.' 파트너 메이븐 심리학 그룹 “그들은 우울증과 사회 공포증을 포함한 다양한 정신 건강 장애에 걸릴 위험이 더 높습니다. 이 성인들은 또한 경계선 또는 회피성 인격 장애가 발생할 위험이 더 높습니다.”

CEN은 수동적 방치 및 능동적 정서적 무효화와 같은 다양한 형태를 취할 수 있으므로 여기에 차이점이 있습니다.


수동적 정서적 방임이란 무엇입니까?

다음은 수동적 정서적 방임이 어떤 모습일 수 있고 어린이가 경험 학습에서 벗어날 수 있는 몇 가지 예입니다.

1. 아이는 자주 화를 낸다. 부모는 아이가 자신의 감정을 전달하려는 시도를 눈치채지 못하고 무시합니다.


아이가 빼앗아가는 교훈: 그들의 감정은 중요하지 않습니다.

2. 아이는 실수를 하고 잘못된 선택을 합니다. 부모는 잘못된 선택을 완전히 무시하고 스스로 알아낼 것이라고 가정합니다.

아이가 빼앗아가는 교훈: 그들은 제대로 배울 기회가 없습니다. 안내해 줄 어른이 없으면 어른으로서 지나치게 자기 비판적이 되고 실수를 저질렀다고 스스로를 공격할 수 있습니다.

3. 가족은 불편하거나 감정적인 주제를 피합니다. 대화는 피상적이며 어떤 대가를 치르더라도 갈등을 피합니다.


아이가 빼앗아가는 교훈: 그들은 효과적으로 의사 소통하고 필요와 감정을 표현하는 방법을 배우지 않습니다. 그들은 다른 사람들과 감정에 대해 이야기하는 것을 피하는 것이 최선이라는 것을 배웁니다.

4. 아이가 화를 내고 부모가 아이를 인정하지 않거나 아이에게서 멀어지게 합니다.

아이가 빼앗아가는 교훈: 그들은 분노가 객관적으로 나쁘다고 믿습니다. 그들은 그것을 내부에 두는 법을 배웁니다. 그렇지 않으면 사람들을 멀어지게 할 것입니다.

능동적 정서적 무효화란?

다음은 적극적인 정서적 무효화의 예와 각 시나리오에서 어린이가 배울 수 있는 것입니다.

1. 아이가 다쳤습니다. 그들은 자신의 감정을 표현하려고 노력하고 부모는 그들을 '드라마 여왕' 또는 '지나치게 감정적'이라고 부정적인 반응을 보입니다.

아이가 가져가는 교훈 : 강해지려면 어떤 감정도 가지거나 표현해서는 안 된다는 것을 배웁니다.

2. 아이가 화가 났을 때 부모는 더 크고 강렬한 감정을 표현함으로써 아이의 감정을 압도한다.

아이가 가져가는 교훈 : 그들은 다른 사람의 감정에 책임이 있으며 다른 사람의 감정이 자신의 감정보다 더 중요하다고 배웁니다.

3. 아이가 부정적인 감정을 보일 때마다 아이를 방으로 보낸다.

아이가 빼앗아가는 교훈: 그들은 부정적인 감정을 참을 수 없고 처벌해야 한다는 믿음을 내면화합니다.

4. 자녀는 조언이 필요하고 부모로부터 정서적 지원이나 지도를 구하지만 대신 거절당하고 부모는 자녀를 '필요'하다고 표시합니다.

아이가 빼앗아가는 교훈: 그들은 자신에게 어떤 필요도 있어서는 안 되며 자신의 감정과 감정을 부끄러워해야 한다는 것을 배웁니다.

이것이 실제로 무엇을 의미하는지

Wolf에 따르면 '만약 성인이 어린 시절에 정서적 방치를 경험했다는 사실을 깨달았다면 … 이 지식은 삶을 크게 개선할 수 있는 강력한 힘이 됩니다.' Wolf는 계속해서 '트라우마와 정서적 방치에 대한 전문 지식을 갖춘 면허가 있는 임상의에게 치료를 받을 것을 권장합니다.'라고 말했습니다.

수동적 정서적 방치를 경험했든 적극적인 정서적 무효화를 경험했든 그 영향은 매우 현실적입니다. CEN을 경험한 사람들이 자기 의심과 자기 비판을 하는 경향이 있거나 감정을 전달하고 처리하는 데 어려움을 겪는 것은 드문 일이 아닙니다. 소극적인 무시는 미묘할 수 있고 정확히 지적하기 어려울 수 있으며, 이는 자기 의심을 더욱 강하게 만들 뿐입니다. 위에 나열된 예 중 친숙하게 들린다면 CEN과 함께 성장했을 수 있습니다. 이 상담도 가능합니다 체크리스트 CEN 전문 심리학자 Jonice Webb 박사 제공.

좋은 소식은 어린 시절에는 선택의 여지가 없었지만 성인이 되면 선택의 여지가 있다는 것입니다. 치유하는 방법이 있으며 그 중 하나가 치료입니다. 아동 방치에 도움이 되는 다양한 치료 방식이 있습니다. 그중 일부는 다음을 포함합니다. 인지 처리 요법(CPT), 내부 가족 시스템(IFS) 및 외상 중심 CBT(TF-CBT). 이러한 유형의 치료를 나열하는 치료사를 찾는 것이 도움이 될 것입니다.

Wolf는 '치료를 통해 더 건강한 친밀감 패턴과 정서적 요구를 성공적으로 충족시키는 방법을 배울 수 있습니다.'라고 말했습니다. 궁극적으로 자신의 정신 건강을 인식하고 이를 바꾸기 위해 너무 늦은 때는 없습니다. 치유의 길이 있고 당신은 이미 가고 있습니다.