자녀에게 단단한 음식을 시작하기 위해 유아용 시리얼이 필요하지 않습니다.

많은 부모, 조부모 및 이유식 회사는 아기가 시리얼부터 시작해야 한다는 생각에 고정되어 있습니다. 소아과 의사들은 한 때 그것을 강하게 밀어붙였고 일부는 그것을 격려하기까지 했습니다. 생후 이틀된 아이들을 위해 . 오늘날 많은 사람들이 여전히 그것을 권장하지만 철분의 편리한 공급원으로만 사용합니다. 사실, 그것은 많은 옵션 중 하나일 뿐입니다.

아기가 음식, 분유 또는 보충제로 철분을 섭취하는 한 시리얼은 필수가 아닙니다. '전통적으로 단일 곡물 곡물이 일반적으로 먼저 도입됩니다.' 미국소아과학회 에 대한 페이지에서 말합니다. 아기에게 먹이기 시작 . '그러나 특정 순서로 고형식을 시작하는 것이 아기에게 이점이 있다는 의학적 증거는 없습니다.'

아기에게 시리얼을 먹이는 이유

유아용 시리얼의 역사적 뿌리 수백 년을 거슬러 올라가다 : 당시의 책에 따르면 1600년대 유럽의 아기들은 어머니가 우유를 제공할 수 없을 때 또는 어떤 경우에는 모유 수유에 추가로 얇은 죽을 제공하기도 했습니다. 삶은 빵이나 곡식으로 만든 이 수프는 우유의 거친 점도여서 음식을 씹기에는 너무 어린 아기들이 그것을 마실 수 있었습니다.

이러한 추세의 20세기 분기는 분유 수유가 모유 수유에 대한 과학적 개선으로 여겨졌을 때 시작되었지만 당시의 분유에는 아기에게 필요한 모든 영양소가 포함되어 있지 않았습니다. 특히 철분이 부족했지만 철분이 강화된 시리얼이 이를 제공할 수 있었습니다. 철분 결핍은 오늘날에도 여전히 우려 사항입니다. , 왜냐하면 아기들은 몸에 철분을 충분히 저장하여 반년 정도만 버틸 수 있기 때문입니다. 일부 철분 결핍에 부분적으로 책임이 있을 수 있는 한 가지 놀라운 사실이 있습니다. 출생 후 탯줄이 얼마나 빨리 조여지고 절단되었는지입니다. 아기의 탯줄이 처음 1분 ​​안에 조여지면 피의 일부를 놓치다 , 따라서 그들이 몇 분이라도 더 붙어 있었다면 받았을 철분의 일부.

포뮬러는 이제 철로 강화되었지만 모유는 양이 적다 , 그래서 이제 모유를 먹는 아기가 더 큰 위험에 처해 있습니다. 철 결핍 성 빈혈 . 미국소아과학회가 권장하는 철분 보충제 또는 철 함유 식품 4개월 후에는 시리얼과 비슷하지만 그들의 공식 가이드라인에는 다음 목록도 포함되어 있습니다. 기타 철분 함유 식품 고기, 두부, 콩처럼.

이 반죽 같은 식품은 다음과 같은 회사에서 판매하는 쌀 시리얼 형태로 가장 잘 알려져 있습니다. 거버 이유식 통로의 맨 위 선반에 있는 상자. 유사한 제품이 귀리, 밀 또는 기타 곡물로 만들어집니다. (쌀로 만든 곡물에는 상당량의 비소 , 쌀로 제한하지 않는 것이 좋습니다.) 이 곡물은 모두 고운 가루입니다. 쌀 크리스피가 아닌 밀가루를 생각하십시오. 수프나 머쉬를 만들기 위해 물과 섞는다.

유아용 시리얼은 전통적인 첫 번째 음식이지만 최근 몇 년 동안 그것이 순수한 탄수화물이고 우리는 영양적으로 더 잘할 수 있습니다 . 사실, 당신은 ~할 수 있다 보충제로 철분을 공급하거나 다른 철분이 풍부한 음식을 공급하는 한 시리얼을 건너뜁니다.

아기는 실제로 많은 것을 먹을 수 있습니다

시리얼로 시작하지 않으면 하다 아기에게 먼저 먹인다? 당신이 원하는 거의 모든 것. 나는 아들의 주치의에게 질문을 퍼부었다. 언제 밥을 먹을 수 있을까? 콩? 빵? 그녀는 저에게 매우 짧은 기본 규칙 목록을 주었습니다. 여기 AAP에서 :

• 아기가 한 살이 될 때까지 꿀을 먹지 마십시오. (매우 작음) 보툴리누스 중독 위험 .
• 질식 위험이 될 수 있는 것은 아무것도 없습니다: 포도, 핫도그, 딱딱한 과일과 채소 덩어리, 커다란 땅콩 버터 덩어리.

그게 다야. 그가 잇몸으로 으깨서 삼킬 수 있는 것은 무엇이든 공정한 게임이었습니다. 의사의 축복으로 아들은 쌀과 콩, 부서진 햄버거를 먹었고 동료들은 시리얼과 퓌레 과일을 먹었습니다.

때때로 쌀 시리얼이 선호하는 점은 아이들이 쌀에 알레르기가 있는 경우가 드물다는 것입니다. 자녀에게 알레르기가 있을 수 있다고 의심되는 경우(예: 가족력 기반) 의사와 상의하십시오. 그러나 일반적으로 귀하는 땅콩이나 밀을 지연시킬 필요가 없습니다 또는 다른 일반적인 알레르겐. 사실, 그것들을 미루는 것은 실제로 증가하다 아이가 알레르기를 일으킬 확률. 음식 사이에 며칠 기다리기 잠재적인 반응을 확실하게 파악하려면 좋은 경험 법칙입니다.

개방형 지침은 또한 이유식 포장이 의미하는 방식에 제한이 없음을 의미합니다. 예를 들어 Gerber의 가장 작은 패키지에는 단일 과일 및 채소가 포함되어 있으며 웹 사이트 그것들을 전제 조건으로 배치 여전히 대부분이 과일 및 야채 으깬 음식인 '2차 식품' 및 '3차 식품'으로. 이 계획은 일부 음식을 완전히 놓치기 때문에 부끄러운 일입니다. 고기는 칠면조 야채 저녁 식사처럼 카메오로만 등장합니다. 그러나 고기는 조기 식품으로 정말 좋은 선택입니다. 우리가 본 것처럼 고기에는 철분이 많고 단백질도 풍부합니다.

이유식 진열대에서 보기 드문 유일한 음식은 아니지만 훌륭한 선택이 됩니다. 예를 들어 아보카도는 이유식 코너에서 흔히 볼 수 있는 옵션은 아니지만 쉽고 영양가가 높습니다. 신선한 아보카도를 포크로 으깨기만 하면 됩니다. (고백: 내 첫 아이가 어렸을 때, 나는 그를 Chipotle에 데리고 가서 과카몰리 한 덩어리와 숟가락을 주었습니다.)

사실, 뭐든지 너 먹는 것(순수한 정크 푸드가 아닌 영양가 있는 식단의 일부인 한)은 아기에게 먹이를 주기 위한 좋은 출발점입니다. ㅏ 수동식 식품 공장 저녁 식사의 일부를 숟가락으로 떠먹을 수 있는 이유식으로 바꾸는 데 도움이 될 수 있습니다. 일반 블렌더 또는 푸드 프로세서 사용 . 특별한 준비 없이도 으깬 감자, 사과 소스, 수프, 요거트 등 많은 음식이 변장한 이유식입니다.

아기와 함께 식탁에 오르는 음식을 함께 나누는 것도 아기에게 새로운 맛을 소개하는 좋은 방법이며, 먹는 방법을 배우는 데 핵심적인 부분입니다. 푸드 작가 Bee Wilson은 다음과 같이 말합니다. 아기들은 그들이 만나는 것을 사랑하는 법을 배웁니다 4~7개월의 '맛을 내는 창' 동안 나중에 매우 까다롭게 먹는 사람이 되는 것을 방지할 수 있습니다. 자녀의 미래 미각을 형성하는 것은 지금 부드러운 시리얼을 넘어서는 또 다른 이점입니다.