개별 훈련 및 기술 작업

축구 개인 훈련

축구를 더 잘하고 싶다면 연습이 필요합니다. 좋은 소식은 가장 중요한 축구 기술을 연습하기 위해 전체 팀이 필요하지 않다는 것입니다. 혼자서 기술을 연습하고 향상시킬 수 있습니다. 사용할 수있는 몇 가지 훈련은 다음과 같습니다.

스스로

스피드 드리블 -긴 잔디를 제어하면서 축구 공을 드리블 할 수있는 속도를 확인하세요. 반복하십시오. 당신이 더 빨리 일할 수 있도록 누군가에게 시간을 줄 수 있는지 확인하십시오.

장애물 코스 드리블 -장애물 코스를 설정하십시오. 원뿔, 나무 또는 사용 가능한 모든 것을 사용할 수 있습니다. 그런 다음 해당 코스를 통해 드리블 작업을합니다. 누군가에게 시간을 보내고 시간을 개선하기 위해 노력하십시오.

저글링 -공 저글링은 발, 머리, 가슴, 무릎을 사용하여 공을 공중에 유지하는 것입니다. 저글링은 공에 대한 느낌을 얻고 컨트롤을 배우는 좋은 방법입니다.

특이한 -벽에서 축구 공을 걷어차 서 패스, 트래핑, 원터치 패스를 연습 할 수 있습니다. 이것은 약한 발로 작업하기에 좋은 시간입니다. 약한 발에 힘과 통제력을 쌓으면 훨씬 더 좋은 축구 선수가 될 것입니다. 또한 공을 낮게 유지하고지면에 두십시오.

터닝 드릴 -가능한 한 빨리 특정 지점까지 공을 드리블 한 다음 턴을 실행합니다. 다른 종류의 턴을 연습하고 턴을 할 때 수비수가 어디에 있는지 상상하십시오.

친구와 함께

중간에 원숭이 -우리 모두 중간에 어떤 형태의 원숭이를 연기 한 것 같아요. 친구가 두 명 있으면 잠시 동안 축구 버전을 사용해보세요. 각 측면에 한 명의 플레이어가 있고 한 명은 중앙에 있습니다. 두 선수는 공을 앞뒤로 패스하고 중간에있는 선수는 공을 훔치려 고합니다. 공이 도난 당했는지 여부에 관계없이 가끔씩 스위치를 꺼야 모든 사람이 각 위치를 연습 할 수있는 기회를 얻을 수 있습니다.

스로인 연습 -친구에게 축구 공 던지기 연습하기. 한 선수는 드로 인을 할 수 있고 다른 선수는 공을 잡을 수 있습니다. 10 번 정도 던질 때마다 위치를 바꾸십시오.

빠른 휴식 -연습 할 필드가 긴 경우 빠른 휴식을 시도 할 수 있습니다. 이것은 당신과 친구가 당신이 할 수있는 한 빨리 공을 앞뒤로 지나가는 때입니다. 이렇게하면 패스 타이밍을 포함하여 속도, 제어 및 패스에 도움이됩니다.

더 많은 축구 링크 :

규칙 축구 규칙 장비 축구장 대체 규칙 게임 기간 골키퍼 규칙 오프사이드 규칙 파울과 페널티 심판 신호 재시작 규칙	게임 플레이 축구 게임 플레이 공 제어 공을 전달 드리블 촬영 방어하기 태클	전략 및 훈련 축구 전략 팀 구성 선수 위치 골키퍼 세트 연극 또는 조각 개별 훈련 팀 게임 및 훈련
전기 마이 햄 데이비드 베컴	다른 축구 용어집 프로 리그